8 Yllättävää vinkkiä
nukahtamisen helpottamiseen

Kun keho käy ylikierroksilla eikä uni meinaa tulla, nämä pienet mutta yllättävät keinot voivat helpottaa nukahtamista.

Jos olet jo kokeillut kaikkea ja kyllästynyt hyvää tarkoittaviin neuvoihin kuten "Rentoudu vain ja tuuleta makuuhuone"… tämä opas voi yllättää.

 Kokosin tähän oppaaseen 8 käytännöllistä vinkkiä, jotka voivat helpottaa nukahtamista silloin, kun keho käy kierroksilla eikä uni meinaa tulla.  

Vinkit perustuvat omaan kokemukseeni 31 vuotta kestäneistä univaikeuksista sekä työhöni univalmentajana ja joogaopettajana.

  Ratkaisukeskeisyydessä on yksi tärkeä periaate: vähemmän sitä, mikä ei toimi – enemmän sitä, mikä toimii.  Jos perinteiset keinot eivät ole auttaneet, kokeile näitä.